YOGA || DSC PET TM MCQ WITH SOLUTION-6

YOGA | DSC PET TM MCQ WITH SOLUTION- 6

YOGA || DSC | ఇంద్రధనస్సు ఆకారములో ఉండు ఆసనం.

51. యోగ యొక్క మూలాలను ఈ శాస్త్రం నుండి గ్రహించబడడం జరిగినది.

1. తత్వశాస్త్రం

2.మనోవిజ్ఞాన శాస్త్రం

3. సంఖ్య శాస్త్రం

4.విజ్ఞాన శాస్త్రం

A: 3

Solution:

● యోగ అనునది సింధు -  సరస్వతి వ్యాలీ నాగరికత యొక్క 'శాశ్వత సాంస్కృతిక ఫలితం' గా ఏర్పడినది.

● మానవాళి యొక్క భౌతిక మరియు ఆధ్యాత్మిక ఉద్ధరణ రెండింటికీ అలవాటుగా నిరూపించబడింది. 

● వ్యక్తి సంపూర్ణ ఆరోగ్యం పొందుటకు ప్రాచీన కాలములో ఋగ్వేద కాలంలో భారత దేశములో ఆవిర్భవించిన ప్రాచీన శాస్త్రం యోగ.

● ఇది సంఖ్య శాస్త్రం నుండి గ్రహించబడడం జరిగినది.

● యోగా ముఖ్య ఉద్దేశం మనస్సుపై ఆధిపత్యం సాధించడం.

52. ఇంద్రధనస్సు ఆకారములో ఉండు ఆసనం.

1.పద్మాసనం

2. ధనుర్ ఆసనం

3. చక్రాసనం

4. మయూరాసనం

A: 3

Solution:

చక్రాసనం (Wheel Pose):

● ఈ ఆసనములో వ్యక్తి యొక్క శరీరము ఇంద్రదనస్సు( Rainbow)  ఆకారములో ఉండును.

● దీనిని backward bending yoga asana అందురు.

● ఇది చేతులు, భుజాలు, మణికట్టు, ఉదరం మరియు వెన్నెముకను బలపరుస్తుంది.

● ఇది ఛాతీ మరియు ఊపిరితిత్తులను విస్తరిస్తుంది.

● ఇది థైరాయిడ్ గ్రంధిని ప్రేరేపిస్తుంది.

53. చేపని పోలినట్టు ఉండు ఆసనం.

1. కూర్మాసనం

2.మత్యాసనం

3.మయూరాసనం

4.మకరాసనం

A: 2

Solution:

● మత్స్య సనా లేదా ఫిష్ పోజ్ చేపల వలె తుది భంగిమలో నీటి మీద తేలుతూ ఉపయోగించవచ్చు.

● సంస్కృతంలో “మత్స్య” అంటే చేప. 

● మత్స్యాసనం చేయడం చాలా సులభం మరియు అనేక ఇతర యోగా ఆసనాలకు కౌంటర్ పోజ్గా ఉపయోగిస్తారు.

● మత్స్యసనా మెడకు మంచి వెనుకబడిన సాగతీతను ఇస్తుంది మరియు అందువల్ల దీనిని మెడ యొక్క ముందుకు వంగడానికి కారణమయ్యే ఆసనాలకు కౌంటర్ పోజ్గా ఉపయోగిస్తారు. 

● మత్స్యసనా వెనుక కండరాలను బలపరుస్తుంది.

54.  కుర్మాసనములో వ్యక్తి శరీరం ఈ జీవిని పోలి ఉండును.

1.మొసలి

2.నెమలి

3.కుక్క

4. తాబేలు

A: 4

Solution: 

● కూర్మాసనం లేదా తాబేలు భంగిమ అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే చివరి భంగిమలో ఆసనం తాబేలు లా కనిపిస్తుంది. 

● సంస్కృతంలో, కుర్మ అంటే తాబేలు. మేము ఒక తాబేలును గమనించినప్పుడు, చేతులు మరియు కాళ్ళు మాత్రమే షెల్ నుండి బయటకు వస్తాయి. చివరి స్థానంలో, ఈ ఆసనం తాబేలును అనుకరిస్తుంది.

● కూర్మాసనం మొత్తం ఉదర కండరాలను టోన్ చేస్తుంది, బొడ్డు కొవ్వును తొలగిస్తుంది మరియు డయాబెటిస్కు మంచిది.

55. ప్రాణాయామం, ధారణ, ధ్యాన , సమాధి స్థితికి సరియగు ఆసనం.

1.పద్మాసనం

2.మత్యాసనం

3. మయూరాసనం

4.ధనురాసనం

A: 1

Solution:

పద్మాసనం(Lotus Pose):

● సంస్కృతంలో పద్మా అనగా కమలం.

● ఈ ఆసనము వికసించే తామర పువ్వు వలె ఉండును. 

● ప్రాణాయామము, ధారణ,ధ్యాన చేయుటకు అనువైన ఆసనం.

56.వ్యక్తిలో ప్రేమ సంతోషం మరియు ధుఖం లను నియంత్రించే శక్తి ప్రదేశంగా దీనిని పిలుచుదురు.

1.అనంతచక్ర

2.మూలాధార చక్ర

3. సహస్ర చక్రం

4.విశుద్ధ చక్ర

A: 1

Solution:

● చక్రాలు తామర పుష్పం( లోటస్ ఫ్లవర్ )వలే సూచించబడింది.

● శరీరంలోని ప్రత్యేక భాగాలను చక్రాలు నియంత్రిస్తాయి, ప్రత్యేకమైన అవయవాలను శక్తివంతం చేస్తాయి మరియు శరీరంలోని సామరస్యాన్ని తెస్తాయి.

● చక్రాస్ సూక్ష్మ శరీరానికి చెందిన భాగం, నగ్న కళ్ళ ద్వారా చక్రాలను చూడలేరు కానీ, ధ్యానం సమయంలో చక్రాల శక్తిని ఆస్వాదించవచ్చు.

● ధ్యానం లేదా యోగ పద్ధతుల ద్వారా చక్రాలను ప్రేరేపితం చేయవచ్చు మరియు  కుండలిని శక్తిని మేల్కొల్ప వచ్చును.

● Anahata లేదా హార్ట్ చక్ర: Anahata చక్ర ఛాతీ కేంద్రం వెనుక ఉండును. ఇది ప్రేమ మరియు సంతోషం కోసం నిలుస్తుంది.

57. ఈ క్రిందివానిలో శుద్ధి క్రియ కానిది.

1. సంతోష

2.నౌళి

3.నేతి

4.త్రాటకం

A: 1

Solution:

● షట్కర్మలు అనగా 6 రకముల శుద్ధి క్రియలు అని అర్ధము.

● షట్కర్మల వలన శారిరశుద్ధి ,దృడత్వం, శారీరక ,మానసిక రోగాలు తొలగును.

● శరీరములోని విషపదార్దాలు నిర్వీర్యం అగును మరియు ఏకాగ్రత పెరుగును.

● షట్కర్మలు ద్వార శరీరాన్ని మరియు మనస్సును శుద్ధి చేయుటను తత్వశుద్ధి అని అందురు.

6 రకముల శుద్ధి క్రియలు

1. ధౌతి 2. వస్త్రి 3. నేతి

4. నౌళి 5. త్రాటకం 6. కపాలభాతి

58. అష్టాంగ యోగ నియమములో 3వ అంగం.

1.యమ

2.నియమ

3.ఆసన

4.ప్రాణాయామం

A: 3

అష్టాంగ యోగ: దీనిని పతాంజలి మహర్షి రూపొందించడం జరిగినది.

1. యమ - స్వీయ నియంత్రణ(Social Discipline)

2. నియామ – వ్యక్తిగత క్రమశిక్షణ(Individual Discipline) 

3. ఆసన - శారీరక వ్యాయామాలు(Postures)

4. ప్రాణాయామా - శ్వాస వ్యాయామాలు(Breath Control)

5. ప్రత్యాహార  - బాహ్య వ్యాపకాల నుంచి భావాలను ఉపసంహరణ(Discipline of Senses)

6. ధరణా – ఏకాగ్రత(Concentration)

7. ధ్యాన – ధ్యానం(Meditation)

8. సమాధి - కంప్లీట్ రియలైజేషన్(Self Realizations)

59. ఈ షట్ కర్మ వల్ల ఏకాగ్రత పెరుగును.

1. దౌతి

2.నేతి

3.ఆసన

4.త్రాటకం

A: 4

Solution:

త్రాటకం:

● ఈ ప్రక్రియ వలన ఏకాగ్రత కలుగును.

● ఈ విధానములో  గోడపైన ఒక బిందువును  లేదా నల్లని మచ్చను పెట్టవలెను లేదా కొద్ది దూరంలో  వెలిగించిన క్రొవ్వత్తిని ఉంచవలెను. .

● పద్మాసనంలో కూర్చొని మనస్సును మచ్చ పైన కేంద్రీకృతం చేయవలేను.

● ఈ ప్రక్రియ వలన నేత్ర రోగాలు, నిర్మలమైన దృష్టి ఏర్పడును.

60. శారీరక మరియు మానసిక శుద్ధి తోడ్పడు యోగ విధానము.

1.భక్తి యోగ

2.రాజయోగ

3.హఠ యోగ

4.కర్మయోగ

A: 3

హఠ యోగ: 

● హఠ యోగా అనగా శరీరమును మానసిక  మరియు శారీరకముగా శుద్ధి చేసుకొనుట అని అర్ధము

● హఠ యోగ అనునది రెండు పదముల కలయిక హ అనగా అర్థం సూర్యుడు, తా అనగా అర్ధం చంద్రుడు.

● ఈ రెండు కూడా వ్యక్తిలో పాజిటివ్ మరియు నెగిటివ్ శక్తులను తెలుపును. 

● హఠ యోగా లో ముఖ్యముగా ఉండునవి ఆసనాలు, మరియు ప్రాణాయామం

YOGA || DSC PET  EM MCQ WITH SOLUTION-6

YOGA || DSC PET EM MCQ WITH SOLUTION-6

51. The origins of yoga were extracted from this science.

1. Philosophy 2. Psychology 3. Numerology 4. Science

A: 3

Solution:

● Yoga is the 'permanent cultural result' of the Indus-Saraswati Valley civilization.

Proven habitual for both the physical and spiritual upliftment of mankind.

యో Yoga is an ancient science that originated in India during the Rig Veda period to get perfect health of the person.

It was extracted from numerology.

The main purpose of yoga is to dominate the mind.

52. Rainbow shaped seat.

1. Padmasana 2. Dhanur Asana 3. Chakrasana 4. Mayurasana

A: 3

Solution:

Wheel Pose:

In this asana the body of the person is in the shape of a rainbow.

● This is called backward bending yoga asana.

It strengthens the arms, shoulders, wrists, abdomen and spine.

It expands the chest and lungs.

It stimulates the thyroid gland.

53. Asana.

1. Kurmasana 2. Matyasana 3. Mayurasana 4. Makarasana

A: 2

Solution:

Can be used floating on water in the final pose like Matsya Sana or Fish Pose fish.

"Matsya" in Sanskrit means fish.

Fishing is very easy and can be used as a counter pose for many other yoga postures.

Fishing gives a good backward stretching to the neck and is therefore used as a counter pose for asanas that cause the neck to bend forward.

Strengthens the muscles behind the pelvis.

54. The person's body in the chair resembles this creature.

1.crocodile 2.peacock 3.dog 4.torto

A: 4

Solution:

It is called kurmasana or turtle posture because in the last posture the asana looks like a turtle.

In Sanskrit, kurma means turtle. When we observe a turtle, only the arms and legs come out of the shell. In the last place, this seat imitates a turtle.

Curcumin tones the entire abdominal muscles, removes belly fat and is good for diabetes.

55. Pranayama, retention, meditation, the right seat for the state of the grave.

1. Padmasana 2. Matyasana 3. Mayurasana 4. Dhanurasana

A: 1

Solution:

Lotus Pose:

Padma in Sanskrit means lotus.

This seat looks like a blooming lotus flower.

● An asana suitable for pranayama, retention and meditation.

56.Love in a person is called the place of power that controls happiness and sorrow.

1.Anantachakra 2.Muladhara Chakra 3. Sahasra Chakra 4.Vishuddha Chakra

A: 1

Solution:

● The wheels are pointed like a lotus flower.

Chakras control specific parts of the body, energize specific organs and bring harmony in the body.

● Chakras are a part of the subtle body that cannot see the chakras with the naked eye but can enjoy the power of the chakras during meditation.

Chakras can be stimulated through meditation or yoga techniques and Kundalini energy can be awakened.

A Anahata or Heart Chakra: The Anahata Chakra is located behind the center of the chest. It stands for love and happiness.

57. The following is not a refinement verb.

1. Happiness 2.Nouli 3.Neti 4.Tratakam

A: 1

Solution:

● Shatkarmas means 6 types of purifications.

Shatkarma removes physical ailments, fitness, physical and mental ailments.

Detoxifies toxins in the body and increases concentration.

Purification of body and mind by six karmas is called philosophy.

6 types of purification verbs

1. dhoti 2. cloth 3. neti

4. Nauli 5. Tratakam 6. Kapalabhati

58. The 3rd element in the Ashtanga Yoga Rule.

1.Yama 2.Niyama 3.Asana 4.Pranayama

A: 3

Ashtanga Yoga: It was created by Patanjali Maharshi.

1. Yama - Social Discipline

2. Recruitment - Individual Discipline

3. Anal - Physical Exercises (Postures)

4. Pranayama - Breath Control

5. Pratyahara - Discipline of Senses

6. Dharana - Concentration

7. Meditation - Meditation

8. Samadhi - Complete Realization

59. Concentration increases due to this shut karma.

1. Dauti 2.Neti 3.Asana 4.Tratakam

A: 4

Solution:

Tratakam:

This process causes concentration.

In this procedure a dot or black spot should be placed on the wall or a lighted candle should be placed at a short distance. .

I can not sit in the lotus position and focus my mind on the scar.

This process causes eye diseases and clear vision.

60. Yoga practice that promotes physical and mental purification.

1. Bhakti Yoga 2. Raja Yoga 3. Hatha Yoga 4. Karma Yoga

A: 3

Hatha Yoga:

● Hatha Yoga means to purify the body mentally and physically

Hatha Yoga is a combination of two words ha which means sun and tha which means moon.

Both of these express both positive and negative energies in a person.

ముఖ్య The most important aspects of Hatha Yoga are asanas and pranayama